LAAGDREMPELIG PERSONAL TRAINING IN MARTIAL ARTS

Chinese krijgskunsten hebben evenveel aandacht voor zowel de fysieke weerbaarheid, als ook voor de mentale en emotionele weerbaarheid.

Ik noem het de "MARTIAL LIFESTYLE" want de principes in de vaardigheden tijdens het beoefenen, kan je ook perfect toepassen in het dagelijkse leven in veel crisismomenten. 

Het zelfvertrouwen zal stijgen en we leren een antwoord tegen stresssituaties.

 

De lessen zullen dan ook gericht zijn op de 10 principes. 

HOUDING - ROOTING - FOCUS - RELAX/RELEASE - BE WATER - ADEMEN - FIGHTING SPIRIT - CONDITIONING - OPEN MIND - ZELFBEHEERSING

DIT KAN ENKEL OP AFSPRAAK

Ik richt me tot mensen die introvert, verlegen zijn en nood hebben aan zelfvertrouwen.

Mensen die houden van 'persoonlijke aandacht'. 

Ik richt me specifiek tot beginners, vrouwen die op een zachte manier martial arts willen ontdekken. 

Ik richt me tot mensen die krijgskunsten op een positieve manier in hun leven willen integreren en dus als onderdeel van hun levensstijl.

Ik denk aan mensen die op een rustige manier toch aan zelfverdediging willen doen. 

Martial arts training voor beginners

De prijs

Simpel. Gewoon per beurt. En je kiest zelf je frequentie om te komen. 

Training van 1u30: €40 Personal training (Wanneer je met 2 komt, wordt de prijs gedeeld)

Mensen die bij mij een email coaching traject volgen: €30 Personal training

1) Storting op BODIIX BE38 9501 4524 2172

2) Cash

 

De inhoud van de training wordt bepaald naar jouw noden.

Hieronder kan je al een idee krijgen wat je zou kunnen leren.

Ik bied aan: TRADITIONELE KUNG FU / Chinees worstelen/ SELF DEFENSE

Voor het conditioneren van je lichaam in al zijn facetten is traditionele krijgskunsten een uniek pad om diep in je lichaam te werken.  Het laat je bewust omgaan met je lichaam. Past perfect voor die mensen verdiept zijn in persoonlijke ontwikkeling alsook binnen een gezonde levensstijl. 

Wil je FIT oud worden, dan kan dit jouw pad zijn.

INHOUD:

Traditionele longfiststyle harde stijl (changquan)

Traditionele witte kraanvogel zachte stijl (baihequan)

Chinees Worstelen (shuajiao)

Vormen met applicaties

Klemtechnieken, valtechnieken, chinese worsteltechnieken.

Lange stok, zwaard. 

Functionele conditietraining

Mindfulness 

Sparren (oefenen op echt vechten opbouwend van traag naar snel)

 

Ik bied TAI CHI CHUAN aan. 

Hoewel tai chi de zachte aanpak lijkt te zijn waarbij aandacht is voor het energetische alsook het meditatieve, is het weldegelijk ook een fysiek gebeuren. Zeker wanneer het martiale aspect (zelfverdediging) erbij betrokken wordt. 

INHOUD:

Yang stijl de vorm vanuit de YMAA

Functionele conditietraining

Pushing hands - rooting

Martiale applicaties

 

MARTIAL MINDSET COACHING