Krijg LEVENSKRACHT met
Chinese krijgskunsten.
Waaruit kan je kiezen om jouw weerbaarheid te trainen?
TRADITIONELE KUNG FU
Voor het conditioneren van je lichaam in al zijn facetten is traditionele krijgskunsten een uniek pad om diep in je lichaam te werken. Het laat je bewust omgaan met je lichaam. Past perfect voor die mensen verdiept zijn in persoonlijke ontwikkeling alsook binnen een gezonde levensstijl.
Wil je FIT oud worden, dan kan dit jouw pad zijn.
VASTE GROEPSLESSEN (max 10)
EEN VASTE TRAININGSDAG
INHOUD:
Traditionele longfiststyle harde stijl (changquan)
Traditionele witte kraanvogel zachte stijl (baihequan)
Chinees Worstelen (shuajiao)
Vormen met applicaties
Klemtechnieken, valtechnieken, chinese worsteltechnieken.
Lange stok, zwaard.
Functionele conditietraining
Mindfulness
MINIGROEP (max 4) \ PERSONAL TRAINING
FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK
INHOUD:
Hetzelfde als in de groepsles
+ meer persoonlijke begeleiding = intensiever
+ gepersonaliseerde trainingsschema's
+ flexibele trainingsmomenten
!! OOK VOOR KINDEREN VANAF 10 JAAR !!
TAI CHI CHUAN
Hoewel tai chi de zachte aanpak lijkt te zijn waarbij aandacht is voor het energetische alsook het meditatieve, is het weldegelijk ook een fysiek gebeuren. Zeker wanneer het martiale aspect (zelfverdediging) erbij betrokken wordt.
VASTE GROEPSLESSEN (max 10)
EEN VASTE TRAININGSDAG
INHOUD:
Yang stijl de vorm vanuit de YMAA
Functionele conditietraining
Pushing hands - rooting
Martiale applicaties
MINIGROEP (max 4) \ PERSONAL TRAINING
FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK
INHOUD:
Hetzelfde als in de groepsles
+ persoonlijke begeleiding = intensiever
+ gepersonaliseerde trainingsschema's
+ flexibele trainingsmomenten
FUNCTIONAL TRAINING / SELF DEFENCE
Hierbij wordt vooral dan gefocust op conditie en zelfverdediging.
MINIGROEP (max 4) \ PERSONAL TRAINING
FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK
INHOUD:
Puur gericht op jouw persoonlijke wensen.
bvb. Je wil puur conditioneel werken, of je wil enkel een stok aanleren, je wil puur sparren (vechten)
+ gepersonaliseerd trainingsschema
+ flexibele trainingsmomenten
!! OOK VOOR KINDEREN VANAF 10 JAAR !!
KUNG FU/ TAI CHI/ CHINEES WORSTELEN / FUNCTIONAL TRAINING
small Groepslessen maximum 10 personen op vaste tijdstippen
Chinese krijgskunsten 18+
vrijdagavond 18u00-19u30
sessies van 1u30m
€13/les bij aankoop van een lessenreeks
€10 voor proefles
€15 voor losse lessen
------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Chinese krijgskunsten juniors (11j - 18j)
Vrijdagavond 18u - 19u30
sessies van 1u30m
€13/les bij aankoop 10-beurtenkaart (3 maand geldig)
€10 voor proefles
Voorlopig gemengd met de volwassenen!!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Van minigroep tot personal training (max 4 personen)
Sessies van 1u
4 personen €13pp
3 personen €17pp
2 personen €25pp
Te betalen per reeksen van 5 (2 maand geldig)
Proefles €10
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Personal training
1 persoon
Losse lessen €45
10-beurtenkaart aan €400 (€40/u)
Toewijding wordt beloond, en vanaf een 2de, 3de,.. beurtenkaart komt het op
€360(€36/u)
Plaats:
Vooruitgangstraat 6 9220 Hamme
Of op afspraak (€0,35/km bij verplaatsing + eventueel huur zaal)
Misschien twijfel je nog of het iets voor jou is?
Als kind heeft kung fu een absolute meerwaarde in de psychomotorische ontwikkeling.
Als kind leer je op een gedisciplineerde maar ook speelse manier de mentale en fysieke kracht optimaliseren en je weerbaar te maken tegen bvb. pestkoppen.
Als man flexibel oud worden. Je lichaam in balans brengen na ofwel een dag zware arbeid, of een dag op die bureaustoel. Een antwoord tegen het stoere haantjesgedrag van mannen.
Om als vrouw in je eigen kracht te staan. Krijgskunsten houdt je ook jong, zorgt het voor een goede lichaamsbouw/ -houding en helpt het jouw innerlijk vuur te ontwaken of te blussen.
Als sporter of als fysiek actief persoon. Ben je tuinman, arbeider of atleet? Krijgskunsten help jou efficiënter bewegen, en helpt je lichaam en geest weerbaarder te maken
Krijgskunsten als levensstijl kan je makkelijk samenvatten in 3 woorden:
body workout - lifestylecoaching - zelfverdediging
