Ontwaak jouw LEVENSKRACHT met

Chinese krijgskunsten.


 

Oei krijgskunsten, is dat wel iets voor mij?

Als kind heeft kung fu een absolute meerwaarde in de psychomotorische ontwikkeling. 

Als kind leer je op een gedisciplineerde maar ook speelse manier de mentale en fysieke kracht optimaliseren en je weerbaar te maken tegen bvb. pestkoppen.

Als man flexibel oud worden. Je lichaam in balans brengen na ofwel een dag zware arbeid, of een dag op die bureaustoel. Een antwoord tegen het stoere haantjesgedrag van mannen.

Om als vrouw in je eigen kracht te staan. Krijgskunsten houdt je ook jong, zorgt het voor een goede lichaamsbouw/ -houding en helpt het jouw innerlijk vuur te ontwaken of te blussen.

 

Als sporter of als fysiek actief persoon. Ben je tuinman, arbeider of atleet? Krijgskunsten help jou efficiënter bewegen, en helpt je lichaam en geest weerbaarder te maken

 

 

 

Krijgskunsten als levensstijl kan je makkelijk samenvatten in 3 woorden:

 

body workout - lifestylecoaching - zelfverdediging

 


TRADITIONELE KUNG FU

VASTE GROEPSLESSEN (max 10)

EEN VASTE TRAININGSDAG

INHOUD:

Traditionele longfiststyle harde stijl (changquan)

Traditionele witte kraanvogel zachte stijl (baihequan)

Chinees Worstelen (shuajiao)

Vormen met applicaties

Klemtechnieken, valtechnieken, chinese worsteltechnieken.

Lange stok, zwaard. 

Functionele conditietraining

Mindfulness 

 

MINIGROEP (max 4)  \  PERSONAL TRAINING

FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK

INHOUD:

Hetzelfde als in de groepsles

+ meer persoonlijke begeleiding = intensiever

+ gepersonaliseerde trainingsschema's 

+ flexibele trainingsmomenten

 

!! OOK VOOR KINDEREN VANAF 10 JAAR !!


TAI CHI CHUAN

VASTE GROEPSLESSEN (max 10)

EEN VASTE TRAININGSDAG

INHOUD:

Yang stijl de vorm vanuit de YMAA

Functionele conditietraining

Pushing hands - rooting

Martiale applicaties

 

MINIGROEP (max 4)  \  PERSONAL TRAINING

FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK

INHOUD:

Hetzelfde als in de groepsles

+ persoonlijke begeleiding = intensiever

+ gepersonaliseerde trainingsschema's 

+ flexibele trainingsmomenten


FUNCTIONAL TRAINING

MINIGROEP (max 4)  \  PERSONAL TRAINING

FLEXIBEL TRAINEN OP AFSPRAAK

INHOUD:

Puur gericht op jouw persoonlijke wensen.

bvb. Je wil puur conditioneel werken, of je wil enkel een stok aanleren, je wil puur sparren (vechten)

+ gepersonaliseerd trainingsschema

+ flexibele trainingsmomenten

 

!! OOK VOOR KINDEREN VANAF 10 JAAR !!


KUNG FU/ TAI CHI/ CHINEES WORSTELEN / FUNCTIONAL TRAINING

small Groepslessen maximum 10 personen op vaste tijdstippen

Chinese krijgskunsten 18+

vrijdagavond 18u00-19u30

sessies van 1u30m

€13/les bij aankoop 10-beurtenkaart (3maand geldig)

€10 voor proefles

------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Chinese krijgskunsten juniors (11j - 18j)

Vrijdagavond 18u - 19u30

sessies van 1u30m

€13/les bij aankoop 10-beurtenkaart (3 maand geldig)

€10 voor proefles

------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Van minigroep tot personal training (max 4 personen)

Sessies van 1u

4 personen €13pp

3 personen €17pp

2 personen €25pp

 

Te betalen per reeksen van 5 (2 maand geldig)

Proefles €10

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Personal training

1 persoon

Losse lessen €45

10-beurtenkaart aan €400

Plaats:

Vooruitgangstraat 6 9220 Hamme

Of op afspraak  (€0,35/km bij verplaatsing + eventueel huur zaal)