Er zijn veel definities en vormen van weerbaarheid.

Mijn definitie voor weerbaarheid of mentale zelfverdediging is de vaardigheid hebben je te kunnen aanpassen aan de situatie om de behoefte die op dat moment hebt te kunnen beschermen of bevredigen. De hoofdbehoefte die toch iedereen in zijn leven wil bevredigd zien lijkt me:

AUTHENTIEK TE KUNNEN LEVEN ZOALS JIJ ZELF WIL EN BENT

Wat kan jouw persoonlijkheid of je eigenheid zoal in gevaar brengen?

ZELFBESCHERMING DOOR EEN STERKE MIND EN "EMOTION CONTROLL" 

Met de metafoor  "BE WATER MY FRIEND" van werelds bekendste martial artist genaamd BRUCE LEE, is er een brug gevormd tussen krijgskunsten en weerbaarheid. 

Van water kan je stellen dat het het sterkste en een levensnoodzakelijk element is omdat het zich enorm kan aanpassen. Het splijt rots wanneer het bevriest, het kan verdwijnen als damp, het kan vuur blussen, stoom brengt energie. Het kan o zo stil zijn, met enorme potentiële kracht. Het voedt en het reinigt. No water, no life.

En adem brengt zuurstof. Adem brengt onze Qi, onze levensenergie in beweging. Adem is onze strategie in het kalmeren of het stimuleren.  No oxigen, no life.

Mijn coaching strategie is dan ook geïnspireerd vanuit de krijgskunsten dat zoveel focusthema's omvat gaande van stabiliteit, flexibel, focus, energiebeheersing, zelfverdediging tot ademhaling, lichaamshouding, spirit, zelfzekerheid, lichaamstaal, etc.  en die perfect te reflecteren zijn op ons dagelijkse leven. Dit komt omdat krijgskunsten gericht zijn op "omgaan met crisissituaties" of " jezelf beschermen tegen een aanval op jouw persoon". 

Vandaag is dat fysiek minder van tel, maar ervaren we die tegenstander vooral mentaal en emotioneel. Er is veel chaos en crisis in de wereld en we worden als mens bedreigd op allerlei manieren zoals ziekte, werkdruk, partner, verlies, etc. 

Mijn coaching strategie

Als autobestuurder ben je genoodzaakt je auto onder controle te hebben en te weten wat al die signaallampjes betekenen, maar nog meer wat je moet doen als deze beginnen te branden. Belangrijk is, wanneer er een lampje brandt, wil dat NIET zeggen dat je een slechte chauffeur bent. Het wil enkel zeggen dat er iets moet gebeuren om de veiligheid van jezelf of de functionaliteit van de auto zelf te beschermen. Je bent pas een slechte bestuurder als je die lampjes negeert en binnen de kortste keer bvb zonder benzine zit.

Als bestuurder van ons eigen lichaam en ons eigen levenspad is dat niet anders. En ons lichaam bezit enorm veel signaallampjes die iets willen zeggen. Ze zijn niet enkel fysiek voelbaar, maar ze zitten ook veel dieper in ons. Onze gevoelens, gedachten, emoties, zijn stuk voor stuk signaallampjes die ons iet willen vertellen om onszelf te beschermen.

We hebben een stappenplan nodig om die signaallampjes te ontdekken, te kennen en wat we ermee kunnen doen.

Voorbeelden van  focusthema's kunnen zijn: 

VERLOOP VAN DE COACHING

Intakegesprek

• We maken kennis met elkaar en luister ik in de eerste plaats naar jouw noden.
• We gaan al op zoek naar wat wil bereiken. Wat je grootste wens is.
• Wat je al gedaan hebt.
• En de praktische afspraken tot een eventueel verder verloop van de coaching.

Doel van de coaching

• Tools, inzichten en ervaring verwerven waar je levenslang kan op terugvallen. Letterlijk en figuurlijk leren vallen en opstaan.
• Een structuur of strategie opstellen hoe we haalbaar tot verandering komen. Door bvb outcomegoals, performancegoals en procesgoals op te stellen.

Verwachting... nobody said it is easy

• Net zoals bij auto rijden, leer je eigenlijk pas echt rijden eens je je rijbewijs hebt en zelf alleen op de baan bent. Dus met ondervinding leert men.
• Het komt ook niet vanzelf. Het verwacht een toewijding en een open mind om het tot een succes te laten komen. Vele zaken zitten namelijk diep geworteld in ons lijf, ons onderbewustzijn wat tot bepaalde patronen en gewoontes heeft geleid. Dat vraagt tijd en toewijding om deze te doorbreken en het om te buigen.

Werkwijze

• Experential learning (leren door het te ondervinden)
• InterActief coaching: via sport komen we tot inzichten/confrontaties die we daarna bespreken en reflecteren met ons dagelijks leven.
• Elke module is een sessie van maximum 1u30min.
• Eventueel huistaken om de geleerde inzichten verder te verwerken.

Mijn waarden

Eerlijkheid, integriteit, zonder oordeel en respect voor wie we zijn staan bovenaan.  Jezelf kunnen en mogen zijn en in volle vertrouwen en veiligheid je verhaal kunnen doen zonder enige angst voor taboe of veroordeling. De sessies kun wel eens confronterend of emotioneel zijn, gezien we naar onbewuste patronen op zoek gaan. We keren diep in onszelf waardoor misschien wel een gevoel van schaamte of verdriet of angst kan komen. Het mag er zijn. Zit daar niet mee in.

Prijzen:

UNIEK: Jij zegt START & STOP van de sessie.